نشانه های پایان رابطه عاطفی و عاشقانه

  1. خانه
  2. /
  3. سبک زندگی
  4. /
  5. روابط
  6. /
  7. نشانه های پایان رابطه عاطفی و عاشقانه
نشانه های پایان رابطه

این بار در مجله اینترنتی توسکا قصد داریم به یکی دیگر از مهمترین دغدغه های زندگی مشترک بپردازیم.
اینکه چه زمانی می توانید متوجه شوید که دوام رابطه شما و شریک زندگیتان در معرض خطر قرار گرفته و چه نشانه ها و علاماتی را باید به عنوان اعلام خطری برای زندگی خود در نظر  بگیرید تا بتوانید برای جلوگیری از اتفاقات بعدی چاره ای بیندیشید.

ما می خواهیم از علائم و نشانه هایی صحبت کنیم که شما پس از برخورد با آنها نباید تسلیم شوید، بلکه اگر قصد ادامه رابطه تان را دارید باید سعی کنید تغییرشان دهید.

پس اگر واقعا نگران رابطه خود هستید، پیشنهاد می کنیم خواندن این مقاله را از دست ندهید.

 شما مدام با شریکتان دعوا دارید، فاصله میان دعواهایتان دارد کمتر می شود اما بیشتر طول می کشد تا بتوانید به یک توافق حداقلی برسید.

چه زمانی رابطه تان در خطر است؟

به نظر می رسد ارتباطتان را از دست دادید و رابطه تان مثل قبل شاد و امیدبخش نیست. از طرفی هم می دانید رابطه شما به تلاش نیاز دارد اما نمی توانید انگیزه کافی برای کار کردن روی آن را در خود بیابید.

برای تعطیلات، چند روزی به سفر می روید، همه چیز خوب است؛  اما بعد که به خانه می آیید، سرعت زندگی یک باره هجوم می آورد و شما باز به همان جای قبلی بر میگردید.

عصبانی می شوید، یکدیگر را آزار می دهید و باز همان حرفها و جر و بحث های همیشگی و قدیمی تکرار می شوند.

این نکته ای مثبت است که در ابتدا بسیاری از زوج ها برای زندگی شان با یک مشاور صحبت می‌کنند اما نکته ای دیگر که باید به آن هم توجه کرد این است که دو نفر، قبل از ورود به یک رابطه جدی تر و ازدواج باید به یکدیگر وقت بدهند تا همدیگر را بشناسند.
چنین چیزی ممکن است حداقل دو سال و بلکه بیشتر به طول بیانجامد.

بسیاری از مشکلات بعد از ازدواج می توانستند خودشان را قبل تر نشان دهند، البته اگر دو نفر به یکدیگر فرصت می دادند و عجله نمی کردند. 

 مشکل این است که هیچ چیز با گذر زمان درست نمی شود. عادات بد باعث خرابی، نارضایتی و فرسودگی رابطه می شوند و شما قبل از آنکه بدانید، دلایل خراب شدن رابطه بیشتر و بیشتر میشوند و توسط نشانه های پایان رابطه محاصره می شوید.

اینجا قصد داریم به سه مورد از مهم ترین نشانه های پایان رابطه و اشاره کنیم و سپس به سراغ راه حل آنها خواهیم رفت. با ما همراه باشید.

۱. فرسودگی جسمی و عاطفی

زمانی متوجه آن میشوید که حس می کنید رابطه دارد شما را خالی می کند. می دانید که مشکلاتتان نیاز به توجه دارد، اما نمی توانید انرژی یا انگیزه ای برای تلاش کردن پیدا کنید.

حتی فکر اینکه باید شب به خانه بروید باعث می شود احساس خستگی کنید.

نشانه های پایان رابطه

۲. فاصله عاطفی و بدبینی نسبت به اصل رابطه

شما نسبت به شریک زندگی خود احساس نگرانی می کنید و به طور فزاینده ای نگاه بدبینانه و منفی، نسبت به رفتار و گفتارش و حتی مناسب بودنش برای شما به عنوان یک معشوق یا همسر پیدا کرده اید.
این نگاه بدبینانه حتی معطوف به خودتان هم شده؛ انگار خودتان را هم برای زندگی مشترک مناسب نمی بینید.

نمی خواهید اعتراف کنید، اما شما شروع به سوال کردن از خودتان کردید که آیا گزینه “بهتر” دیگری وجود دارد یا خیر.

۳. احساس ناکارآمدی

شما تلاش خود را متوقف می کنید. ترجیح می دهید بیشتر با تلفن همراه یا رایانه شخصی خود ور بروید تا اینکه با شریک زندگی تان ارتباط برقرار کنید.
صمیمیت جسمی بین شما از بین می رود، ارتباط عاطفی نیز دارد کمرنگ می شود و حوصله ندارید که فکر کنید چه کاری انجام دهید.

گاهی اوقات احساس می کنید که با یک غریبه در حال زندگی در خانه هستید.

چه کاری از دست ما برمی آید؟

اما بعد از شرح و توصیف این نشانه های پایان رابطه، باید به این بیندیشیم که چکار باید بکنیم؟
اگر خودتان را در چنین وضعیتی بیابید، یا می توانید دست روی دست بگذارید تا ببینید جریان شما را به کدام سو می برد و یا اینکه کاری کنید تا تغییری در وضعیت فعلی تان بوجود بیاورید و به دنبال راه های پایداری رابطه باشید.

پس اگر چراغ های هشدار دارند به شما چشمک می زنند، وحشت نکنید، اما چشمانتان را هم نبندید!

فرسودگی و پیدا شدن نشانه های پایان رابطه به معنای تمام شدن واقعی آن نیست.
این بدان معناست که رابطه شما در حال جستجوی راه هایی برای استحکام و در واقع محکمتر شدن است و احتمالاً شما هم هستید. بنابراین قبل از انجام هر کار دیگری به شما پیشنهاد می کنیم این اقدامات را هم در نظر بگیرید:

۱. وضعیت روحی خود را ارزیابی کنید.

حالت و موقعیت ذهنی خود را بررسی کنید.  بعضی اوقات رابطه ما به احساس افسردگی، اضطراب، گیجی یا هرج و مرج انجامیده است اما می تواند برعکس شود.

معمولاً، تلاش های ذهنی ما می توانند در جهت مثبت روی احساسات ما نسبت به رابطه اثر بگذارند.

این موضوع حقیقت دارد که ما ناراحتی خود درباره مسائل مختلف را روی کسانی که به ما نزدیکتر هستند خالی می‌کنیم!
بنابراین باید مراقب باشید که مشکل واقعی شما مربوط به کار، مشکلاتتان با خانواده و سایر خواسته های شما نباشد. عادلانه نیست که رابطه شما این همه نوسان و اضطراب را تحمل کند.

نشانه های پایان رابطه

۲. مشکلاتتان را مطرح کنید

 مشکلات خود را بپذیرید.
اگر احساس می کنید مسائل شما جدی شده، باید بنشینید و با شریک زندگی خود درباره آنها صحبت کنید.

اجتناب از مطرح کردن، عملکردی بسیار ساده لوحانه است که باعث افزایش نگاه منفی به شریکتان و دور شدن از او می شود.

به شکل صحبت کردن خود توجه داشته باشید و با همسرتان ملایم برخورد کنید. اگر ایراد و انتقادی وجود دارد، متوجه رفتارش باشد نه شخصیت و منشش.
بیشتر از هرچیزی، به او گوش دهید، به وی فضا و مجال حرف زدن بدهید تا احساسات خود را بیان کنند. او هم برای خودش صاحب دیدگاهی است و حرفهایی برای گفتن دارد.

۳.  خیلی زود کنار نکشید

اگر یکدیگر را دوست دارید، فکر میکنید میتوانید هنوز هم دوست داشته باشید و یا حتی اگر فقط زمانی یکدیگر را دوست داشتید، بازی را ترک نکنید!

سعی کنید با یک دید جدید به زندگی و رابطه تان نگاه کنید و توصیه دوستان و افرادی که هردوی شما را به خوبی می شناسند، می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.

مراجعه به مشاور را هرگز دست کم نگیرید.

۴. توافق کنید که مثلا یک ماه با هم دیگر بسیار مهربان باشید

در این مدت، روزی سه باز از شریک زندگیتان تشکر، تمجید و قدردانی کنید حتی اگر باعث شود احساس عجیبی نسبت به شما پیدا کند.

اینگونه او میفهمد که در مرکز توجه شما قرار گرفته و برای شما اهمیت دارد.

مدام به نقاط قوت او اشاره کنید و همه کارهایی که عالی انجام می دهد را مورد توجه قرار دهید.
از کلمات، حرکات و اعمالی استفاده کنید که بیانگر مهربانی شما است. تاثیری که این اعمال می گذارند شگفت انگیز است.

در آخر شما خواهید دید که این کارها، نشانه های پایان رابطه را کم کم محو میکند و شما و شریکتان را در فضایی بهتر و دوستانه تر از قبل قرار می دهد.

کانال تلگرام - مجله اینترنتی توسکا

این مطلب را برای دیگران بفرستید!

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

فهرست