نشانه های عدم بلوغ عاطفی: ۱۳ نشانه اینکه شما از نظر احساسی بالغ هستید

  1. خانه
  2. /
  3. سبک زندگی
  4. /
  5. روانشناسی
  6. /
  7. نشانه های عدم بلوغ عاطفی: ۱۳ نشانه اینکه شما از نظر احساسی بالغ هستید
نشانه های عدم بلوغ عاطفی

چگونه خواهید دانست که شما مانند یک انسان بالغ زندگی می کنید؟ منظور از بلوغ عاطفی چیست؟

بلوغ عاطفی مهمترین عنصر تعیین کننده در روابط است. متأسفانه ، ما آن را به سادگی با گذر سن و بلوغ جسمی و جنسی بدست نمی آوریم.

پس معیارهای بلوغ عاطفی کدام است؟ و نشانه های عدم بلوغ عاطفی چیست؟

ما باید تمرین کنیم ، یاد بگیریم که درد عاطفی خود را التیام بخشیم و به آرامی ویژگی های شخصیتی را که به ما و روابطمان امکان پیشرفت می دهد ، توسعه دهیم. این یک روند طولانی است ، اما ثمره آن، یعنی خوشبختی و شادی، ارزش تلاش را دارند.

نشانه های بلوغ عاطفی

۱. شما می دانید آنچه فکر می کنید برای افراد دیگر آشکار نیست

زندگی ذهنخوانی نیست! هیچ تصویری از سر شما وجود ندارد که به دیگران بگوید گرسنه ، غمگین ، عصبانی ، خوشحال ، ناامید یا افسرده هستید.

باید به بقیه بگویید، باید درباره اش صحبت کنید!

به جای اینکه مردم را سرزنش کنید که رمز و راز شما را کشف نمیکنند، فقط درباره احساساتتان حرف بزنید. آنچه را که واقعاً می خواهید بگویید ، به دیگران بگویید که واقعاً چه احساسی دارید و تمام تلاش خود را کنید تا در روند کار آرام و روشن رفتار کنید.

۲. تفسیرهای خود را در مورد آنچه دیگران می گویند و انجام می دهند کنار بگذارید

عصبانیت به دلیل این بوجود می آید که رفتارها را اشتباه تفسیر میکنیم.

ما هیچ تصوری نداریم که دلیل واقعی آنها چیست. ما فقط فرض می کنیم که می دانیم ، و سپس ناراحت می شویم.

در این شرایط باید مکث کنیم و بپرسیم آیا انتقاد عادلانه ای داشته ایم؟ آیا آنها فقط می خواهند به من کمک کنند؟ آیا واقعاً می دانم منظورشان چیست؟

خیلی سریع قضاوت نکنید. قضاوت رفتار دیگران از نشانه های عدم بلوغ عاطفی است. سخاوتمندانه با تعابیر خود روبرو شوید. و – همیشه – سؤال های بیشتری بپرسید.

 

۳. می دانید که اشتباه می کنید و گاهی اوقات آزار دهنده هستید

هیچ کس همیشه فوق العاده نیست. هیچ کس صددرصد مهربان نیست.

من و شما (و هر کس دیگری) ممکن است اشتباه کنیم. گاهی مشکلی در کار است. اشکالی ندارد ، اما از آن آگاه باشید. سخاوتمندانه به دیگران بگویید. “من مطمئن نیستم که اوضاع خوب باشد.” “من متاسفم اشتباه میکردم.”

اینها نشانه هایی از قدرت است ، نه ضعف.

۴. درک ما از جمله “اگر نیستی، تصور کن که هستی” باعث اعتماد به نفس واقعی می شود

در یکی از سخنان خود ، آلن واتز زندگی روزمره ما را با بازیگری در یک نمایشنامه مقایسه می کند:

نقش قهرمان و نقش شرور فقط ماسک است.

همه ما سعی می کنیم تا متناسب با شخصیت های زیادی که داریم ، زندگی کنیم و همه ما در زندگی رنج می بریم و شاید گاهی دچار کمبود اعتماد به نفس شویم.
اما امیدواریم که درست به جهان نگاه کنیم ، و دیگران نمی دانند که ما هم مثل آنها از سرگشتگی و گمشدن و مبهم بودن آینده می ترسیم. مشکلی نیست. همه همینطور هستند.

بلوغ عاطفی در درک این واقعیت قرار دارد که بدانیم دیگران هم مثل ما ترس های وجودی را تجربه میکنند ولی میتوانند با وجود این ترسها، زندگی خود را پیش ببرند و ما هم باید همین کار را انجام دهیم!

نشانه های عدم بلوغ عاطفی

۵. محلی برای آسیب پذیری های خود و سایر افراد میسازید.

با بالغ شدن ، متوجه می شوید که روابط نه تنها به اوقات خوب، بلکه ایجاد فضایی برای آسیب پذیر بودن منجر می شود.

شما با صحبت درمورد این آسیب ها و نقاط ضعف، رشد می‌کنید.

در این شرایط احساس تنهایی کمتری خواهید کرد و اشتباهات یکدیگر گذشته یکدیگر را در یاد خواهید داشت. و خواهید دید که دیگران در مقابل این رفتار شما ابراز نیاز میکنند.

۶. شما آسایش را نه در توهم بلکه در توانایی زنده ماندن خواهید یافت.

یكی از بهترین دوستان من یك بار تصویر قاب شده‌ای به من داد که در آن نوشته شده بود:

اگر پلن a جواب نداد نگران نباش! هنوز ۲۵ حرف دیگر وجود دارد!

با وجود شکننده بودن، انسانها بسیار باورنکردنی هستند. به جز مردگان، همه چیز زنده است و ممکن است تغییر کند.
پس به توانایی خود در ایجاد ارتباط خود به یکدیگر اعتماد کنید. اعتماد کنید که فردا می تواند روز خوبی باشد.

همه چیز درست پیش نمی رود ، اما آنچه اشتباه پیش می رود قابل حل است. شما زنده خواهید ماند!

۷. شما به راحتی می بخشید زیرا می دانید زندگی سیاه و سفید نیست!

جهان مملو از آدمهای خوب و بد نیست ، آنها فقط آدم هستند! همه ما یک روز می درخشیم و بعد روز بعد ناامیدکننده می شویم. محیط ما انتخاب های ما راشکل می دهد.

وقتی دیگران تصمیمات بدی می گیرند ، به شرایط آنها نگاه کنید نه به شخصیت آنها.
آیا شما برای گرفتن جای کسی زندگی می‌کنید؟ البته که نه. هیچ کس جای دیگری نیست. همه در تلاشند. گاهی اوقات ، فقط به اندازه کافی خوب نیستند.

به مردم شفقت نشان دهید و به آنها سود برسانید. این امر زندگی را کمتر شبیه یک نبرد و بیشتر شبیه یک سفر می کند.

۸. شما همان کسی که هستید را میپذیرید و بیش از حد هزینه نمی کنید

شما به راحتی مثل هر کس دیگری با جریان غیرقابل پیش بینی زندگی روبرو هستید. پس همان حسن نیت و دلسوزی را که برای دیگران خرج می‌کنید، برای خودتان هم داشته باشید.

خودتان را خیلی مجازات نکنید و در کاستی های خود سردرگم نشوید! این نشانه عدم بلوغ عاطفی است.

همه ما احمق هستیم اما احمقانی دوست داشتنی! کودک درون خود را بپذیرید!

نشانه های عدم بلوغ عاطفی

۹. شما می دانید که هیچ زمانی برای رفتار منفعلانه وجود ندارد

زندگی کوتاه است. خیلی زود تمام می شود. پس هیچ زمانی برای بهم ریختن بابت احساسات منفی وجود ندارد.

وقتی خاری به پایتان رفت ، سعی کنید بلافاصله خار را بیرون بیاورید. به مردم بگویید که دردناک است و احساس خود را نشان دهید، اما در آن متوقف نشوید!

هر چه سریع تر از درد به پردازش و از احساس به اشتراک گذاری بروید ، سریع تر رنج های خود و سایر افراد را کاهش می دهید.


پیشنهاد توسکا: بهترین راه حل برای مدیریت استرس


۱۰. شما صبر و آرامش را از کمال گرایی منفی تشخیص می‌دهید

آرمانگرایان جهان را به جلو سوق می دهند، اما تنها در صورتی که جای پایشان محکم باشد!

افراد بالغ به آینده خوب اعتقاد دارند ، اما آنها آینده را مجبور نمی کنند که فوراً برسد.

همیشه امیدهای بزرگ خود را دو برابر کنید. چه نارسایی هایی را می توان از قبل به حساب آورد؟ انتظار برای رفع مشکلات، پهنای باند عاطفی بیشتری را به شما می دهد تا آنها را بپذیرید ، صبور باشید و دوباره با ذهنی آرام امتحان کنید.

۱۱. شما یک دوز سالم از شک و تردید را به روابط خود تزریق می‌کنید

بین خوش اخلاق بودن و ساده لوح بودن تفاوت وجود دارد. بله ، شما باید به صداقت افراد اعتقاد داشته باشید و پیشرفت های حاصل از اعتماد را به دست آورید ، اما ، گاهی اوقات ، حتی نیت های خوب هم ممکن است نتایج بد به دنبال داشته باشند.

هیچ فردی تمام مشکلات شما را برطرف نمی کند. بابت روابط خوبی که دارید سپاسگزار باشید و در عین حال، مراقب انگیزه‌های پنهان دیگران هم باشید.

اعتماد ساده لوحانه از نشانه های عدم بلوغ عاطفی است.

۱۲. شما سازش را یک قوت می دانید ، نه یک ضعف

ویل اسمیت برای عشق بی قید و شرط قیاس بسیار خوبی دارد: “من فکر می کنم که الگوی واقعی عشق باغبان و گل هستند. رابطه ای که یک باغبان با یک گل دارد این است که باغبان می خواهد گل همان چیزی باشد که هست. نه آنچه باغبان می خواهد باشد. “

هیچ چیز به عنوان یک زندگی بدون مشکل وجود ندارد. گاهي اوقات ، تنها راه پيشرفت با هم ، استقرار در مسير متفاوتی است كه هر يك از طرفين به تنهايي خودشان انتخاب كرده بودند.

این ضعف نیست. این نشانه بزرگ شدن است. استبداد در رابطه از علائم عدم بلوغ عاطفی است.

۱۳. شما عیوب مردم را به عنوان بخشی از تعادل می‌شناسید

وقتی جریان زندگی را صرفاً برای ایده آل ها متوقف می کنید، نمی توانید از آنچه در واقع دارید لذت ببرید.

شاید شریک زندگی شما لجوج باشد ، اما او نیز قوی است. شاید دوست شما احساسی باشد اما شاید همدل هم باشد. خود شما چطور؟
هر نقص بیانگر یک قدرت است. تعادل را ارزشمند کنید تا همه بتوانیم با هم حرکت کنیم.

کانال تلگرام - مجله اینترنتی توسکا

این مطلب را برای دیگران بفرستید!

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

فهرست